まず、掃除！掃除！

最近、生活スペースの１Ｆの居間や台所が片付いたので、非常に快適に生活をしています。
掃除の神も降臨しやすいようで(^^)
マメに拭き掃除なんかも出来ていて、自分なりにいい感じです。

今日は勢い付いて、実家に住む妹の部屋の片付けの手伝いに行ってきました。
その前に片付いてない部屋があるのには眼をつぶり(>_<)
妹の部屋は散らかっているわけではありませんが、とにかく物が多そうだったので、一度色々整理をしたほうがいいのでは？という話になりました。
というのも、何となくここ何年か運気が下がっているように思うと言っていたので。

妹は几帳面だけど、基本的に物を捨てるのが苦痛なタイプなので、そこをお手伝いです。
いろんなものが置いてありましたが、紙ゴミが多かったかなあ。
メモ代わりにとってきたチラシとか、いろんな紙類が出てきてなんじゃこらーーー!!!でした。
運気が下がってきたかなという時期くらいからのゴミが多かったように思います。
しんどいと、要る物要らない物を整理するのが億劫だし、それを整理して収納ってもう堪忍して！という感じになるのは思い当たる節があります^_^;
今回は半分到達できたかなー？
無理だと思っていた大物の本棚を捨てることが出来たのでまずますだったかなと思います。
次回は11月かな！ちょっと先だけど(＠_＠;)
その前にうちの２Ｆの片付けも手伝って・・・欲しいなあ～。

掃除をすると、物を捨てると運勢が上向くといわれますが、妹の今後に注目してます～♪
パワーグッズ買うより、まず！掃除！！ということで。

あっためる

冷え性なのに暑がりの私には夏は冷えのシーズンです^_^;
前まで熱心に行っていた身体をあっためる事を最近していないなあと思い、一日おき位のペースで足浴をしてみることにしました。
最初したときはあっためすぎて眠れない感じに・・・(^^ゞ
今も足浴しながらパソコンしてますが、いい感じに汗が出てきました。

昨日は最近ルーシーダットンのクラスがないので、前に買ったレッスンＤＶＤをやってみました。
思ったより時間が長くて、私の苦手なポーズが多かったです(+_+)
久々に背中に力を入れたりしたので、今日は背中が軽い筋肉痛です。

最近涼しくなったせいか、今までより活動的になってきました。
ものぐさなので、これはとてもいい傾向です♪

プチ・リフォーム

私の今住んでいる家は築25年超の小さい一戸建てです。
身内の持ち家なので、ただで住ませてもらってます。
ホントにありがたい話なのです・・・がっ！
とにかく古い建売住宅なのでいろんな所にガタがきています。
いずれ建て替えか、引越しかと思ってはいるのですが、今のところその予定もありません。
水周りは入居時に(もうずいぶん前ですが）リフォームしているのでとりあえず問題ありません。
一番頭を悩ませているのが、一番長く時間をすごす居間が狭くて居心地が悪いこと・・・^_^;
昔の家なのでダイニングキッチン、畳の居間という造りなのです。
あわせると12畳弱ありますが、ダイニングキッチンは据付の食器棚などがあるのでキッチンとしてしか使えません。
そこで6畳の居間でＴＶ観たり、ご飯食べたり、パソコンしたりとすべてするのでせせこましいんです。
うちの旦那サンは半分自営業みたいなもので、何年か前から建築の仕事をしています。
今月は旦那サンの仕事があくらしいと聞いて、あまったフローリング材などで旦那サンにリフォームしてもらおうと目論んでました。
なかなか機会もなく、居間も片付いてないので(私の本が散乱してました)出来ないと旦那サンに怒られ(>_<)今日いきなり強制的に片付け、リフォーム開始しました。
午前中から旦那サンは床下にもぐって床の弱いところ補強してくれました。
狭いしほんとに大変そう！
一段落して私は仕事に・・・夕方帰ってみると廊下にきれいにフローリング材が張られてきれいになっていました！！
居間も片付けたおかげで何もなく快適です。
注文している材料が届いたら居間にもフローリング材張ってもらいます。
旦那サン的にはちょっと模様替えしたいよう・・・。
ソファーに座る生活がしたいそうです。
小さいソファーを買おうかと思っていましたが、二人とも気に入ったものがありました。
ダイニングソファーっていうんでしょうか、簡単に言えばダイニングの椅子がソファータイプのものです。
思いつきで買うには高価な気がしますが(なんせ考えていたのと桁が違う)二人とも買いたい方向になっています・・・。

それにしても今回は旦那サンが色々してくれて大感謝です。
いつか家を何とかしたいなーと思っていましたが、建て替えもいいし、マンションも憧れるしと気持ちが動いていました。
だから“家”が私たちの元へ引き寄せられないんだと思いました。
今日私は(旦那サンにだけだけど）宣言しました「来年家を建て替えます」
聞いた旦那サンはまた言ってるーと思ったようですが、宣言することが大事なんです。
そういえば、結婚した時も周りに「来年結婚する人と出会うつもり」と相手もいないのに宣言してました。
そしてホントに旦那サンと年明けに知り合ってとんとん拍子に話が進んだんだったわ～^m^

「生かして頂いて ありがとうございます｣

お暑うございます。
お盆明けまでお腹の調子は不安定・・・でもお盆は精力的に動きました。
お墓参りにキャンプ。
キャンプは移動もあって(テントを設営しなおすので)しんどかったです。
最初の夜は風もあって身持ちよくって、流星見れるかなーと楽しかったのですが、移動してからの2泊が辛かった(+_+)
海の近くのキャンプ場なのに風がない！
たまたまキャンピングカーサイトしか空いてなかったので、両隣はトレーラーハウスの方でした。
中にクーラーあるみたい・・・うらやましい。
で、前はバンガロー・・・ここも涼しそう！
川や海にも行ったので、大量の洗濯物に囲まれてボーゼンでした^_^;

さて、お盆明けに「伊勢ー白山 道」というブログをはじめて読みました。
ものすごく腑に落ちることが多かった、です。
人間界と神界の間に幽界というものがあり、昭和の時代は幽界の存在にたくさん影響を受けていたそうです。
ちまたでよく聞く話す｢神さま」はホントの神様ではないとか^_^;
幽界の存在だそうです。
最近その幽界が小さくなってきているそうで、このまま行くと幽界はなくなっていくそうです。
幽界がなくなると良いこともあるんでしょうが、印象に残ったのは、良いことを思えば実現も早いが、悪いことを思うと考えられないような犯罪を犯したりする可能性もあることです。
“感謝”がとても大切で、「生かして頂いて ありがとうございます」という言霊はこれから最高の祝詞になると書かれていました。

「生かして頂いて ありがとうございます」と線香による先祖供養を勧められています。
どちらも感謝がキーワードのようです。

お盆です

7月末からずっと体調不良でした(>_<)
風邪の菌がお腹に入ったのか、トイレとお友達状態・・・。
それもなんとか落ち着き、お盆休みに入りました♪
今日から5日間はほとんど家にいません。
明日からは初の3泊のキャンプに出かけます。
お墓参りも何箇所か行って・・・水遊びして・・・子供の頃の様な夏休みですね^_^;
楽しんで参ります♪

久しぶりに・・・

先週、久々に学生時代の友人とおうちランチ会をしました。
1歳の子供ちゃんのいるおうちに総勢5人でお邪魔しました。
友人の子は女の子で、目がおっきくてカワイイ♪美人になるよ～。
集まった友人たちははわりと食事会みたいな感じで会ったりしてますが、今回は10年以上ぶりの友人も来る事に。
結婚が早かった友人は子供も出来て、なかなか会えずで10年以上ぶりに会いました。
なぜか前の日興奮？状態でなかなか寝付けず・・・。
久しぶりに会えるわと思ったらうれしかったのかも。
久々に会った友人は昔と同じですらっとしてて、笑顔は昔のままでした(^^)
もうすぐ中学生になる子供のお母さんには見えません。
その、もうすぐ中学生の子が1歳のときに会ったきりだったんだよなあ・・・。
あまりゆっくり話は出来ませんでしたが、また近々会えるでしょう。

月日が経つのは早いし、日常に流されていたら気付いたら何年も経ってます。
新しい友人を増やすのも楽しいですが、昔楽しい時を過ごした友人が元気に幸せに暮らしているのを知るのもしみじみうれしいものだと思いました。

ルーシー ２回目☆

先週体験レッスンを受けて｢良さそう！」と思ったルーシーダットンの教室に通う事にしました。
残念ながら一緒に行った友人は通えず。
最近その友人とのメールの内容はルーシーかビリーのことばかりでした(~_~;)
彼女は細ーい人なので、ダイエットは必要ないですが、元々柔らかかった身体に戻りたいそうです。
来る時きつかったサンダルがレッスン後楽に履けたそうで「足のむくみが取れた！ルーシーすごい！」とファンになったようです。

毎週違うポーズをするのではなく、じっくり股関節を柔らかくしたり、身体のバランスを取ることを重点的に考えてほぼ同じポーズを毎回するそうです。
今日もこの前同様きつかった(>_<)
ヨガなどとは違って胸式呼吸なのでなれなくて・・・。
空気吸いながらお腹凹ますって！難しいです^_^;
ルーシダットンのポーズには名前が付いていて分かりやすいです。
それにちょっとかわいらしい名前だったりします(^^)

「仙人体操」と言われてるだけあって、「星を追いかける仙人」や「月を手の平にのせる仙人」などなど・・・。
この前買ったDVDに教室で教えてもらうポーズもたくさん入っているので、復習も出来ます(^^)

最近、汗をかいたり身体を動かす事が楽しくなってきました。
元々大の運動嫌いで運動オンチなのに。
下手は下手なりに楽しんで出来る事がうれしいです(^^)

今さらですが、ビリー♪

「ビリーズ・ブートキャンプ」が手に入ったのでやってみました☆
それもなぜか思い立って夜中に^_^;
１枚目の途中までしか出来ませんでしたが、スッゴイ汗かいて爽快でした！
ビリーが所々で注意事項を言ってくれるのでやりやすいです。
テンポが速くて体力のない私にはきつかったです。
３０分くらいなら楽しく出来るなあと思いました。

おかげで、というか疲れてよく眠れました！

朝散歩♪

ずっと、習慣に出来たらなあと思っていた朝散歩。
怠け心に負け、いつも実行できず(>_<)
今日はえらく早く目が覚め、片づけをしたりしてました。
｢今日はなんか散歩に行きたい！」モード入ったので行ってまいりました(^^)

実は家の近くには河川敷があり、お散歩するにはものすごーく恵まれた環境。
わざわざ車で来る人もいるそうです^_^;　(なのに・・・）
河川敷時を歩いていると結構な人がウォーキングしたり、ジョギングしたり。
時間が８時過だったので割とお歳を召した方が多かったのですが、皆さん歩くの早いし元気！
１時間ほど歩いて帰ってきました。
このあとハマりつつある「ルーシーダットン｣をしたいと思ったのですが、間違えてDVDがついてない本を買ってしまいました。
本を見ながらはなかなか難しい☆

「ルーシーダットン｣、月曜日に１時間ほどしただけなのに次の日に筋肉痛になっちゃいました。
歩くときに妙に姿勢がよかったり。いつもの姿勢をとろうとすると関節や筋肉が痛むんです。
これが自力整体効果！？
よさそうです、「ルーシーダットン」！！

ルーシーダットン☆

今日は友人に誘われてルーシーダットンというタイ式のヨガの体験教室に行ってきました。
最近よく目にするのでなんだろうと思っていたルーシーダットン、気になっていたらしっかり友人に誘われました(^^)
ルーシーさん？(人の名前？）と思っていたら、タイ語で「ルーシー」＝仙人、「ダッ」＝伸ばす、押す、引っ張る、「トン」＝自分と言う意味だそうで、いわゆる「仙人体操」という意味のようです。
修行中の仙人が身体をほぐすために始めたという説もあると先生が説明してくれました。
いろいろなポーズをとりますが、ヨガなどとの違いは呼吸法です。
“息を吸いながら”力をかけたり伸ばしたりします。なので筋トレ効果もあるそうです。
私は股関節が硬いと常々思っていたので、股関節をやわらかくするポーズは辛かったです^_^;
そんなに激しい動きではないし、冷房も効いていたのに途中で汗ばんできます。
最後は身体が少し柔らかくなっていました。
問題の股関節も最初よりも開くようになっていました。
一緒に行った友人は、子供の頃にバレエを習っていたり、少林寺の黒帯を持っていたりしているので身体はかなり柔らかいようです。
足のむくみが取れている！と驚愕していました。きつかった靴がスムーズに入る！と。
私はとにかく足の付け根が痛いという感想でした(~_~;)
朝起きてみると、足の付け根は痛くはないですが、少し疲労感があります。
そして昨日の夜から身体の芯というか、お腹の辺りがずっとポカポカしてます。
もしかして、ルーシーダットンいいかも！
単純な私は来週から習いに行こうか考え中です。

↑日本ルーシーダットン普及連盟のHPにはバイブル、と書いてありました。DVDで、と言うのもいいかも・・・。