あっためる

冷え性なのに暑がりの私には夏は冷えのシーズンです^_^;
前まで熱心に行っていた身体をあっためる事を最近していないなあと思い、一日おき位のペースで足浴をしてみることにしました。
最初したときはあっためすぎて眠れない感じに・・・(^^ゞ
今も足浴しながらパソコンしてますが、いい感じに汗が出てきました。

昨日は最近ルーシーダットンのクラスがないので、前に買ったレッスンＤＶＤをやってみました。
思ったより時間が長くて、私の苦手なポーズが多かったです(+_+)
久々に背中に力を入れたりしたので、今日は背中が軽い筋肉痛です。

最近涼しくなったせいか、今までより活動的になってきました。
ものぐさなので、これはとてもいい傾向です♪