ウドオイル

前に横森理香さんの本で見かけて気になっていた「ウドオイル」。
正式には「アルティメイト・オイルブレンド」というそうですが、カナダの著名な栄養学者のウド博士が開発したオイルです。
趣味のガーデニングで農薬中毒(！）になってしまったウド博士が、医師にさじを投げられながら、「油の毒は油で流す」ということで開発したデトックスオイルです。
最近ローフードに興味が出てきたので、加熱厳禁のこのオイルにも興味がわきました。

摂り始めてから何日かしか経たないので、特に身体には変化がないです。
しいて言うならお通じがよくなった、かな？
朝フルーツの効果かもしれないしそのあたりはわかりませんが。
味はサラダにかけたりしていますが、苦味があっておいしいです。
油を生でとる習慣がないのでおっかなびっくり食べていますが、思ったよりしつこくない味です。

なんとクール便で届きます。(凍ってはいません）
冷蔵保存で2ヶ月が賞味期限の繊細なオイルです。
おいしく食べれるレシピを探索中です♪

沖縄病？

夫婦そろってファンの仲村清司さんの新刊「沖縄うまいもん図鑑」を読みました。
ああ、沖縄に行きたい・・・。
著者の仲村さんは祖父母の代に沖縄から大阪に移住されたそうですが、結婚した奥さんが重度の沖縄病で「沖縄移住しないと離婚」くらいの勢いで、奥さん主導で沖縄に移住されたそうです。
奥さんは全く沖縄には縁がなかったのに不思議と奥さん主導だったそうです。
沖縄病とは沖縄好きが高じて、移住や長期滞在される方を指す言葉だそうです^_^;
旦那サンと私は、沖縄病とまではいきませんが、沖縄には最近惹かれます。
旦那サンは、旅行した際に少しだけですが垣間見る沖縄の人のまあるい人柄などにすごく惹かれるそうです。
最近「田舎に住みたい。」とよく言ってます。
疲れてるのかしら・・・(>_<)

「沖縄うまいも図鑑」には、色んな食材が出てきます。
見たことない物も多いです。
その中で、使ってみてこれは美味しかったという調味料をひとつ。

「石垣島ラー油」です。
普通のラー油と違って、島唐辛子(沖縄の唐辛子）やウコンなどのスパイスが沈殿しています。
餃子の薬味にするには勿体無い！と思いました。
鍋物の薬味代わりに使いましたが、劇的に美味しくなる(と思う・・・）！
楽天では売り切れの店舗が多いようです。
うちの近所のデパートでは「特選食材｣コーナーで普通に買えたんですけど。
機会があればぜひお試しください～。

視力がよくなる!?

先月からボチボチしている本棚の整理、ホントにボチボチなのでなかなか終わりません^_^;
｢こんなの持ってたっけ?｣とか｢ちゃんと読んでない!」という本がけっこう出てきます。
思いつきで買ったんでしょうね、全く読んでいない健康本のムックが出てきました。
視力の悪い旦那サンにどうかと思って買ったような記憶が・・・。

イメージの力と付録の｢視力超向上カード」を使って視力アップを図ろうという本です。
｢積読」していたようで、付録のカードは全く触っていませんでした。
普段は裸眼ですが、免許証にはしっかりメガネと書かれている私、試しに使ってみようと思いました。
付録のカードの小さい穴からＴＶを見たり、眼球の運動をしたりしました。
「よく見える」と書いてあるカードをぼやける位置において、先ほどの小さい穴から覗くとあら不思議！ちゃんと見えます。
面白くて何度も試しました。
見えたら「ＹＥＳ！｣と喜ぶのが潜在意識を働かせるコツだそうです。
眼筋を鍛えるトレーニングのおかげかいつもより視界が明るい・・・ような気がする。
最近目の疲れと暗い所に入ると眼が見えづらく困っていたので試してみよう！

著者のジョイ石井さんの「イメージングリッチ」という本についていたＣＤをよく聞いていました。声のトーンがキレイでお気に入りのＣＤです。

イメージする前に寝てしまうという私の不甲斐なさのせいで、効果のほどはまだ分かりませんが・・・(^_^;)

久しぶりに・・・

先週、久々に学生時代の友人とおうちランチ会をしました。
1歳の子供ちゃんのいるおうちに総勢5人でお邪魔しました。
友人の子は女の子で、目がおっきくてカワイイ♪美人になるよ～。
集まった友人たちははわりと食事会みたいな感じで会ったりしてますが、今回は10年以上ぶりの友人も来る事に。
結婚が早かった友人は子供も出来て、なかなか会えずで10年以上ぶりに会いました。
なぜか前の日興奮？状態でなかなか寝付けず・・・。
久しぶりに会えるわと思ったらうれしかったのかも。
久々に会った友人は昔と同じですらっとしてて、笑顔は昔のままでした(^^)
もうすぐ中学生になる子供のお母さんには見えません。
その、もうすぐ中学生の子が1歳のときに会ったきりだったんだよなあ・・・。
あまりゆっくり話は出来ませんでしたが、また近々会えるでしょう。

月日が経つのは早いし、日常に流されていたら気付いたら何年も経ってます。
新しい友人を増やすのも楽しいですが、昔楽しい時を過ごした友人が元気に幸せに暮らしているのを知るのもしみじみうれしいものだと思いました。

酒風呂

今日は冷房で冷えたのとすっきりしたかったので酒風呂に入りました。
なんとなく水がしゅわっとする感じで気持ちよかったです。
それが浄化されるって感じなのかな？

昔、ある本を読んで酒風呂を知りました。
身体の汚れが取れるとか、色が白くなるとか魅力的なことが書いてありました。
当時はまだ実家に住んでいたのでなかなか試す機会もないし、確かまだ学生だったのでお酒もお酒の入浴剤も高かったように記憶してます。
それに何より、酒風呂入ってるといったら変わり者扱いされるような雰囲気が・・・。
ここ何年かで｢不思議な物・事｣に関する認知度が上がってるので、逆に｢いいよ｣と人に勧められる雰囲気になってきました。

酒風呂に入ったあとは温まったので爽快感がありました。
気持ちよくてお風呂でうとうとしてたし^_^;
今度はヒマラヤ岩塩とコラボさせてみたいと思います♪

｢昔読んだ本」と言うのは早島　正雄さんの書かれた導引術の本だったんです。
｢気｣という言葉が今ほど認知されてなかった１０年以上前に読んで、ものすごく「気」というものに興味を覚えました。
↑の本には酒風呂について詳しく書かれているようなので、再度読んでみたいなあと思いました。

なぜ、20代前半だった私が導引術にそんなに興味を持ったのか分かりませんが、大阪の支部にまで一度行きました。(それも1人で！)
そして「スワイソウ」を教えてもらって帰りました(^_^;)
肩こりに効きますよね！

ルーシー ２回目☆

先週体験レッスンを受けて｢良さそう！」と思ったルーシーダットンの教室に通う事にしました。
残念ながら一緒に行った友人は通えず。
最近その友人とのメールの内容はルーシーかビリーのことばかりでした(~_~;)
彼女は細ーい人なので、ダイエットは必要ないですが、元々柔らかかった身体に戻りたいそうです。
来る時きつかったサンダルがレッスン後楽に履けたそうで「足のむくみが取れた！ルーシーすごい！」とファンになったようです。

毎週違うポーズをするのではなく、じっくり股関節を柔らかくしたり、身体のバランスを取ることを重点的に考えてほぼ同じポーズを毎回するそうです。
今日もこの前同様きつかった(>_<)
ヨガなどとは違って胸式呼吸なのでなれなくて・・・。
空気吸いながらお腹凹ますって！難しいです^_^;
ルーシダットンのポーズには名前が付いていて分かりやすいです。
それにちょっとかわいらしい名前だったりします(^^)

「仙人体操」と言われてるだけあって、「星を追いかける仙人」や「月を手の平にのせる仙人」などなど・・・。
この前買ったDVDに教室で教えてもらうポーズもたくさん入っているので、復習も出来ます(^^)

最近、汗をかいたり身体を動かす事が楽しくなってきました。
元々大の運動嫌いで運動オンチなのに。
下手は下手なりに楽しんで出来る事がうれしいです(^^)

今さらですが、ビリー♪

「ビリーズ・ブートキャンプ」が手に入ったのでやってみました☆
それもなぜか思い立って夜中に^_^;
１枚目の途中までしか出来ませんでしたが、スッゴイ汗かいて爽快でした！
ビリーが所々で注意事項を言ってくれるのでやりやすいです。
テンポが速くて体力のない私にはきつかったです。
３０分くらいなら楽しく出来るなあと思いました。

おかげで、というか疲れてよく眠れました！

朝散歩♪

ずっと、習慣に出来たらなあと思っていた朝散歩。
怠け心に負け、いつも実行できず(>_<)
今日はえらく早く目が覚め、片づけをしたりしてました。
｢今日はなんか散歩に行きたい！」モード入ったので行ってまいりました(^^)

実は家の近くには河川敷があり、お散歩するにはものすごーく恵まれた環境。
わざわざ車で来る人もいるそうです^_^;　(なのに・・・）
河川敷時を歩いていると結構な人がウォーキングしたり、ジョギングしたり。
時間が８時過だったので割とお歳を召した方が多かったのですが、皆さん歩くの早いし元気！
１時間ほど歩いて帰ってきました。
このあとハマりつつある「ルーシーダットン｣をしたいと思ったのですが、間違えてDVDがついてない本を買ってしまいました。
本を見ながらはなかなか難しい☆

「ルーシーダットン｣、月曜日に１時間ほどしただけなのに次の日に筋肉痛になっちゃいました。
歩くときに妙に姿勢がよかったり。いつもの姿勢をとろうとすると関節や筋肉が痛むんです。
これが自力整体効果！？
よさそうです、「ルーシーダットン」！！

ルーシーダットン☆

今日は友人に誘われてルーシーダットンというタイ式のヨガの体験教室に行ってきました。
最近よく目にするのでなんだろうと思っていたルーシーダットン、気になっていたらしっかり友人に誘われました(^^)
ルーシーさん？(人の名前？）と思っていたら、タイ語で「ルーシー」＝仙人、「ダッ」＝伸ばす、押す、引っ張る、「トン」＝自分と言う意味だそうで、いわゆる「仙人体操」という意味のようです。
修行中の仙人が身体をほぐすために始めたという説もあると先生が説明してくれました。
いろいろなポーズをとりますが、ヨガなどとの違いは呼吸法です。
“息を吸いながら”力をかけたり伸ばしたりします。なので筋トレ効果もあるそうです。
私は股関節が硬いと常々思っていたので、股関節をやわらかくするポーズは辛かったです^_^;
そんなに激しい動きではないし、冷房も効いていたのに途中で汗ばんできます。
最後は身体が少し柔らかくなっていました。
問題の股関節も最初よりも開くようになっていました。
一緒に行った友人は、子供の頃にバレエを習っていたり、少林寺の黒帯を持っていたりしているので身体はかなり柔らかいようです。
足のむくみが取れている！と驚愕していました。きつかった靴がスムーズに入る！と。
私はとにかく足の付け根が痛いという感想でした(~_~;)
朝起きてみると、足の付け根は痛くはないですが、少し疲労感があります。
そして昨日の夜から身体の芯というか、お腹の辺りがずっとポカポカしてます。
もしかして、ルーシーダットンいいかも！
単純な私は来週から習いに行こうか考え中です。

↑日本ルーシーダットン普及連盟のHPにはバイブル、と書いてありました。DVDで、と言うのもいいかも・・・。

アロエの石けんレポート☆

みなりっちさんの石けんで洗髪を始めて早一月です。
頭皮が治っただけでなく、髪の毛もまとまるし、何となくつやも出てきてやわらかくなってきたように思います。
少し癖のある扱いづらい髪質のようなのですが(美容師さんに言われました）、石けんで洗うようになってから髪質が変わったのかな～・・・変わってほしい・・・。

いいと思ったら誰かに勧めたくなります(^^)
仲の良い友人や妹にも紹介しました。
タイミングよく新商品が発売されたので、友人も石けん生活スタートです。
｢どれにしたー？｣等と報告しながら、楽しいお買い物が出来ました。
今使ってるのもまだあるけど、と思いながら好奇心には勝てずいろいろ注文しました☆
・至福の石けんアソート♪
・ジャンプーバー　アロエハーブ
・THE☆女子力☆JewelrySoap
・お姫の石けん
｢至福の石けんアソート♪」は7種類のミニ石けんの詰め合わせです。
どれから使おうか迷う～。
自分ひとりで使うにはもったいないので、おすそ分けしたいなあと思いましたが・・・どれを差し上げようか迷います^_^;

さて、アロエの石けんレポートです。
まだ前の石けんは残っていますが、どうしても使ってみたい。
封を開けるとなんだかスパイシーな香りがします。シナモンっぽい・・・？
髪の毛を洗ってみるとさっぱりするような気がします。かといってきしむとかそういうことではないです。
スパイシーな香りなので、男性でも使えるんじゃあないかと思いました。
洗いあがりもさっぱりで、これからの季節に愛用できそうな石けんでした(^^)
前のラベンダー＆ローズマリーは定番っぽいような気がします。(私基準です)

みなりっちさんが引いてくれたカードメッセージ、今回は「やさしさ」でした。
「内からの気持ちの良い波長に共鳴して引き寄せられてくる優しさがあなたの元へやってこようとしています。」ということでした。
と、いう事はまず自分が良い波長、優しさをまず出さないとって言う事ですよね。
最近、周りに対して優しさが不足している自分を自覚していたので、「お知らせ」だったのかな(^_^;)